Como combater a flacidez?
Os bons hábitos são essenciais e o melhor caminho para manter a saúde da pele, e claro em outras áreas da vida. De forma geral, você pode focar em quatro pontos abaixo:
1 – Evite o excesso de exposição ao sol
Esse hábito destrói a estrutura do colágeno e prejudica a sustentação da pele. Isso acontece porque os raios ultravioletas danificam a epiderme e a derme, a camada mais profunda da pele, local onde se encontra o colágeno. Opte pelos horários mais saudáveis.
2 – Faça exercícios anaeróbicos
Exercícios anaeróbicos são considerados qualquer atividade física que trabalhe diversos grupos musculares durante um determinado e constante período de tempo, de forma contínua.
O treino anaeróbico melhora significativamente o funcionamento do coração, pulmões e todo o sistema cardiovascular contribuindo para uma entrega de oxigênio mais rápida por todo o nosso corpo. Ao treinar a musculatura, você previne o enfraquecimento das fibras musculares e melhora a sustentação da pele. Exemplos incluem musculação, sprints, saltos e qualquer exercício que consista em movimentos rápidos de alta intensidade.
3 – Tente se alimentar bem e beba muita água
Aposte em uma dieta rica em verduras, frutas, legumes e proteínas magras, além de criar o hábito de ingerir muita água. Na escolha dos alimentos, prefira sempre os que contenham nutrientes e antioxidantes importantes para prevenir o envelhecimento natural da pele.
Então evite consumir muitos doces, álcool, refrigerantes, frituras, alimentos embutidos e ricos em sódio. Você também pode contar com a ajuda extra de outros nutrientes, que são aliados para deixar a pele mais firme. A gelatina, por exemplo, apresenta grandes quantidades de colágeno e, além de melhorar a aparência da pele, também é ótima para unhas e cabelos.
Não esqueça: as frutas vermelhas, como a amora e o morango, são ricas em antioxidantes, que combatem os efeitos dos radicais livres na pele. Enquanto isso, os alimentos alaranjados são ricos em Vitamina A e as frutas cítricas contêm Vitamina C. Essas substâncias contribuem para a formação de colágeno. Já a aveia, é fonte de silício, capaz de estimular a produção de colágeno.
4 – Busque um tratamento estético adequado
Uma das tecnologias mais eficazes contra a flacidez hoje em dia é o Ultraformer III. Trata-se de um aparelho de ultrassom, que combina tecnologias microfocada, usadas na face para efeito lifting, linhas e rugas, e macrofocada, indicada para flacidez e gordura corporal na região do abdômen, parte interna das coxas e outras áreas. O procedimento, possível de ser aplicado em mais de 22 tipos de tratamentos estéticos, é seguro, de rápida recuperação e não invasivo.
Não deixe que a flacidez abale a sua autoestima. Comece agora a combatê-la!
É indicado consultar um dermatologista
Agora você já sabe como tratar a flacidez. Não deixe de consultar um dermatologista. Uma avaliação personalizada com profissionais qualificados faz toda a diferença.
Agende agora mesmo um horário comigo! Será um prazer ajudar você a se sentir ainda mais bonita.
Dra. Ana Eliza Bomfim - Médica Dermatologista Membro da SBD / CRM 36241 RQE 28787
Clínica Duarte: (53) 3227-2701/ Whats: 98144-6426. Entre em contato!
